Программа включает в себя:
- лекции от гинеколога, психолога и маммолога, которые расскажут как и когда можно начинать тренировки, поделятся полезными советами о том, как поддержать свое физическое и эмоциональное здоровье;
- 12 тренировок: 8 основных и 4 занятия по пилатесу;
- рекомендации по питанию для кормящих и некормящих мам;
- подборку наших любимых, проверенных средств по уходу за своим телом.

Мы знаем, как сложно первое время после беременности находить свободное время, поэтому открываем доступ к курсу на два месяца, чтобы вы могли заниматься в комфортном режиме.

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу, где мы будем поддерживать друг и друга и делиться полезной информацией: t.me/mindandbodyteam